Apr 06, 2026
Стоп вредным привычкам — да полезным ритуалам!
Выберите один день, чтобы заменить старую привычку на тренировку:
Вместо вечернего просмотра сериала — 10 минут приседаний и отжиманий.
Вместо перекура — прогулка по лестнице вверх‑вниз.
Вместо сладкого перекуса — растяжка за столом.
Начинайте с малого — результат удивит!
#ЗОЖ #цнк_каменск_уральский #Библиотека16_ЦНК #библиотека16_ku
Направление (клуб):